الضغوط ذاتية الصنع

الضغوط ذاتية الصنع

الضغوط ما هو إلا فرض الظروف المحيطة بك لأمور تفوق قدراتك علي تحملها فتدركها علي أنها عوائق و حواجز صعبة العبور، و بمرور الوقت سوف تكتشف و تدرك أن 80% من ضغطك ، لم يكن إلا بسبب تحليلك المستفيض للأشياء و التي قد تصنعها بذاتك من خلال

• متابعة أشخاص لا ترغب أو تحب متابعتهم

• استحضار ذكريات مؤلمة و مزعجة لك

• سماع أخبار مزعجة لك

• التحدث في مواضيع تؤلمك

لذلك أصنع لنفسك بيئة إيجابية مليئة بالمحفزات و البهجة، و أعتزل ما يؤذيك و يؤلمك ، كما نصحنا به سيدنا عمر بن الخطاب -رضي ﷲ عنه " اعتزل ما يؤذيك "